เผยความลับ ผิวชุ่มชื้น

รู้มั้ย? สารเพิ่มความชุ่มชื้นหรือ Moisturizer ที่เราใช้กันโดยปกติเพราะคิดว่าช่วยลดความแห้ง กระด้าง ของผิว ส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำมันไม่อิ่มตัว ช่วยให้ผิวเต่งตึงเพียงชั่วคราว แต่ในระยะยาวกลับส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่นมากขึ้นจากการก่ออนุมูลอิสระ และอาจจะเป็นต้นตอของมะเร็งผิวหนัง!…

READ MORE

เลือกใช้น้ำมันแบบไหนดี?

เคยสงสัยกันไหมคะว่า น้ำมันแต่ละชนิดแตกต่างกันอย่างไร? น้ำมันชนิดไหนดีต่อร่างกายของเรา? วันนี้แอดมินมีวิธีการเลือกใช้น้ำมันมาฝากกันค่ะ “น้ำมันพืช” ถ้าเลือกใช้ให้เหมาะสม จะเกิดประโยชน์ต่อร่างกาย แต่หากใช้ในปริมาณไม่เหมาะสม จะให้ผลเสียมากกว่าผลดี อัครวินท์มีวิธีการเลือกใช้น้ำมันมาฝากกันค่ะ 

HOW TO กินข้าวยังไงให้ผอม !

กินข้าวยังไงให้แคลอรี่ลดลง 60% มาดูกัน วันนี้แอดมินมีวิธีง่ายๆมาแนะนำให้คนชอบทานข้าว ทุกมื้อต้องมีข้าว ขาดข้าวไม่ได้ แต่ก็กลัวอ้วน มาลองวิธีนี้ดู กินเท่าเดิม แต่แคลอรี่ลดลงถึง…

READ MORE

ชาเขียว “ลดน้ำหนักได้”

ชาเขียวทุกชนิดสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานได้ เพียงแค่ดื่มชาเขียวได้พร้อมกับมื้ออาหาร (แต่ต้องไม่เติมน้ำเชื่อมนะจ๊ะ) หรือดื่มก่อนออกกำลังกาย จะช่วยให้ประสิทธิภาพของการลดน้ำหนักดียิ่งขึ้น และช่วยให้คนที่ไม่ค่อยมีเหงื่อออก ก็จะเหงื่อออกง่ายขึ้นอีกด้วย